Kebiasan Yang Bikin Awet Muda

Nyatanya memperpanjang umur dapat dilakukan bersama beberapa perihal. Opini ini disetujui oleh Profesor Sanjiv Chopra, MD, dari Harvard Medical School. Yuk, simak penjelasan dr. Chopra berkaitan faktor sederhana yg mampu Kamu melaksanakan buat memperpanjang umur, dikutip dari page Health, Jumat (17/6/2016). Minum kopi Dr. Chopra menyampaikan minum kopi semacam ‘candu keajaiban’, terutama bagi para peminat kopi. Suatu riset mengungkapkan pecandu kopi mempunyai risiko rendah pada diabetes kategori 2, parkinson, juga kanker liver. Tetapi, WHO tak menyarankan minum kopi terlampaui panas sebab akan memicu risiko kanker. Olahraga Kita seluruhnya tahu, olahraga mendatangkan tidak sedikit manfaat kesehatan bagi badan. Dr. Chopra merekomedasikan olahraga sbg jalan setelah itu utk memperpanjang umur. Mengonsumsi vitamin D Dr. Chopra menganjurkan buat mengkonsumsi vitamin D. Kekurangan vitamin D dikatikan dgn jumlahnya masalah medis seperti multiple sclerosis, penyakit jantung, diabetes kategori 2. Makan kacang “Anda bisa menurunkan risiko kanker pankreas, penyakit jantung, stroke, & kematian dini dgn segenggam kacang tiap-tiap hri,” ungkap dr. Chopra. Kacang-kacangan mengandung omega 3, magnesium, selenium, juga lemak sehat. Tapi, jangan sampai pilih kacang-kacangan yg disajikan bersama tidak sedikit garam. Meditasi Stres dapat memicu terjadinya beraneka penyakit bersama risiko ter buruk yakni kematian. Janganlah meragukan resiko baik dari bermeditasi sebab mempunyai dampak positif bagi kesehatan dalam jangka panjang. Dr. Chopra menyarankan buat bermeditasi 15 menit & dilakukan dua kali sehari. Sekarang Ini giliran Kamu masakan manfaatnya.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s